Además de practicar es importante seleccionar el tipo de ejercicio,lo cual depende de factores como edad,sexo,peso,talla, nivel de entrenamiento entre otros;no obstante los expertos dicen que las actividades de tipo aeróbico son las mas recomendadas para la gran mayoria de las personas por sus efectos a nivel de todos los órganos aparatos y sistemas del organismo.
![](http://www.zonanortehoy.com/wp-content/uploads/2011/07/ICO_deportes.jpg)
felicitaciones sigue adelante
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