Además de practicar es importante seleccionar el tipo de ejercicio,lo cual depende de factores como edad,sexo,peso,talla, nivel de entrenamiento entre otros;no obstante los expertos dicen que las actividades de tipo aeróbico son las mas recomendadas para la gran mayoria de las personas por sus efectos a nivel de todos los órganos aparatos y sistemas del organismo.
Como profesor de educación física recomiendo a mis estudiantes la práctica de este tipo de ejercicio sin olvidar que por su juventud ellos pueden tener otro tipo de inclinaciones con respecto a su práxis deportiva, como:alterofilia,yoga,etc.
